Ep. 110 - Traumer og veien videre med Anneli Mjøen (del 2)

I episode 106 hadde jeg med meg traumeterapeut, forfatter, frilansjournalist og yogalærer Anneli Mjøen som gjest. Anneli er en svært kunnskapsrik og allsidig kvinne som også har studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin i en årrekke. Responsen etter episoden har vært enorm, det er tydelig at den traff dypt. Traumer er et komplekst, sårt og omfattende tema som fortjente mer oppmerksomhet enn en episode, så her kommer oppfølgeren og hurra også denne gangen med Anneli Mjøen som gjest. I episode 106 snakket vi om: Hva traumer er. Hva som fysisk skjer i kroppen under traumer. Kan traumer i barndommen påvirke vårt voksne liv? Kan traumer prege våre valg og utforme vår personlighet? I episode 110 snakker vi om: Hvordan legge merke til egne traumer? Hvordan møte andres reaksjoner, triggere eller manglende kontakt. Hvordan komme i kontakt med undertrykte traumer for så å bearbeide. Hvordan kan vi bli flinkere på å gjenkjenne triggere, og ikke bli overveldet eller «satt tilbake», men bevare styrken? Kan avstand av og til være løsningen? Traumer og skam. Typiske traume-responser. Ressursorientering. Hvordan bearbeide traumer? Er det noe forebyggende vi kan gjøre? Hva kan vi kan supplere med i tillegg til traumebehandling? Hvordan tilgi oss selv. Og trenger vi tilgi de som har påført oss traume? Og mye mer. Jeg og Anneli setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen podcaster, din stemme er med å hjelpe andre. Du finner mer om episoden, diverse linker og affirmasjonene til Anneli i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast Hjerteklem Line PS: Her er link til påmelding til kveldens webinar om eteriske oljer 19:30, håper å se deg https://www.lilalife.net/DoterraWebinarSee omnystudio.com/listener for privacy information.