Ep.114 ストイックとポンコツのあいだ。

「慣れから我に返った」べびのダイエット記録をきっかけに、アラフォーの健康について語る回。一日の摂取カロリーやPFCバランスを細かく管理し、基礎代謝を意識した食事を続けてきたべび。数字と向き合いながら、自分をコントロールしていく日々や、飽きずに続けるための工夫について深掘りしていきます。体を整えることは、生活そのものを整えること。ご褒美の取り入れ方や、無理をしすぎないバランスなど、リアルなダイエット観も交えてトーク。一方で後半は、そんなストイックな一面とは裏腹に、ちょっぴりポンコツな日常の話へ。なぜアイロンで火傷してしまったのか？布団乾燥機の魅力を語り続ける謎の時間も含め、ゆるっとした近況トークが続きます。整えようとする日と、つい崩れてしまう日。そのどちらも含めて“自分”なんだと感じるような、まるで寝言のような雑談をお届けします。●体重を減らすことは生活をガラッと変えることべびのダイエット活／慣れから我に返ったとき…／毎日の食べ物管理術／ご褒美と美味しくする工夫／ちょっとした日本酒で息抜き／体脂肪を減らすマヨネーズ／体の不調とどう向き合う？／女性ホルモンの摂取で得たもの／ブラッシュアップされる冷凍生活／冷凍庫を買え！／アラフォーの火傷理由／べびぽんのアイロンの掛け方／布団乾燥機のススメ／いってらっしゃいを切らないで●お便り大募集中！募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。＼大大大大大募集中／📩お便り各種プラットフォーム。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88