Ep. 115 - Mi Cuerpo No Me Define, Yo Defino a Mi Cuerpo con Ceci Aguilera

Que levante la mano quien no quiere cambiar alguna parte de su cuerpo... y las manos se quedan abajo. Asi, todos y principalmente todas, tenemos un conflicto con lo que vemos en el espejo. Ceci Aguilera, da vida a Fitspiration una plataforma de entrenamiento físico con un mensaje muy claro: motivar a otros para hacer cambios positivos en su estilo de vida, hacer ejercicio por bienestar físico, emocional y mental, no por cumplir con canones de belleza establecidos que hoy mas que nunca estan dañando a las personas, particularmente a las mujeres de todas las edades. Su lema es: “Mi cuerpo no me define, yo defino mi cuerpo.”El entrenamiento físico sin amor propio puede tener resultados catastróficos, porque amar lo que vemos en el espejo tiene una raíz más profunda que abdomen marco y pompis de infarto. A través del ejercicio, Ceci nos enseña a honrar a nuestro cuerpo y reconocer de lo que es capaz. Su método parte de 4 pilares: Entrenamiento Inteligente, Amor Propio, Salud Físico y Salud Mental.Un episodio lleno de aha moments y confesiones sobre nuestro cuerpo, cómo aprender a amar esa imagen que vemos en el espejo, como hacer ejercicio y sentirnos bien con el cuerpo que tenemos.  Amor propio en toda su expresión. Suscribete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritos!Instagram: https://www.instagram.com/aha.mx/?hl=esYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9gFacebook: https://m.facebook.com/ahamomentsmx/postsSigue a Pau en Instagram: https://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=esSigue a Val en Instagram; https://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.