EPISODE · Jan 18, 2026 · 21 MIN
EP.11丨在不安的年代，談真正的自我照顧
from 不帆心家長小學堂 · host 不帆心家庭教室 逸帆老師
你最近，也常常覺得不安嗎？ 這一集，我想陪你重新理解「焦慮」 它不是想太多，也不是你不夠堅強， 而是我們真的活在一個很不安的時代。 我們會聊到： – 為什麼焦慮成了這個世代的共同語言 – 為什麼孩子的焦慮，常常反映家庭的壓力 – 以及，自我照顧為什麼不是逃離，而是陪伴的前提 如果你一直撐著、不敢停下來， 我想提醒你一句： 你不需要壞掉，才有資格休息。 這裡是《不帆心家長小學堂》， 我是逸帆老師， 教養路上，我們一起走。 -- Hosting provided by SoundOn
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