EP.11丨在不安的年代，談真正的自我照顧 - 不帆心家長小學堂

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你最近，也常常覺得不安嗎？這一集，我想陪你重新理解「焦慮」它不是想太多，也不是你不夠堅強，而是我們真的活在一個很不安的時代。我們會聊到： – 為什麼焦慮成了這個世代的共同語言 – 為什麼孩子的焦慮，常常反映家庭的壓力 – 以及，自我照顧為什麼不是逃離，而是陪伴的前提如果你一直撐著、不敢停下來，我想提醒你一句：你不需要壞掉，才有資格休息。這裡是《不帆心家長小學堂》，我是逸帆老師，教養路上，我們一起走。 -- Hosting provided by SoundOn

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This episode is 21 minutes long.

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This episode was published on January 18, 2026.

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你最近，也常常覺得不安嗎？這一集，我想陪你重新理解「焦慮」它不是想太多，也不是你不夠堅強，而是我們真的活在一個很不安的時代。我們會聊到： – 為什麼焦慮成了這個世代的共同語言 – 為什麼孩子的焦慮，常常反映家庭的壓力 – 以及，自我照顧為什麼不是逃離，而是陪伴的前提如果你一直撐著、不敢停下來，我想提醒你一句：你不需要壞掉，才有資格休息。這裡是《不帆心家長小學堂》，我是逸帆老師，教養路上，我們一起走。 -- Hosting...

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