EPISODE · Jan 21, 2026 · 14 MIN
ep.12~自立する身体
from Backstage M3 · host M3 Sports Therapy
今回のBackstage M3では「自立する身体」をテーマにお届けします。M3 Sports Therapyでは、「直す場所ではなく、学ぶ場所」という考え方を大切にしています。日々のセッションの中で見えてきたのは、結果が出る人と、なかなか変化が出にくい人の違いは、テクニックや知識以前に“自分の体と向き合う姿勢”にあるということ。セッションは私の50％ × あなたの50％ = 70％を目指す共同作業。言われたことをそのまま任せきりにする「依存」ではなく、感じて、試して、気づいて、フィードバックすることで、体は確実に変わっていきます。自分の体を感じる力が高まるほど、エクササイズの効果は大きくなり、「引き出し」が増え、遠隔や間隔が空いてもセルフケアができる体へと近づいていきます。体は“乗り物”。それをどう扱うかを決めるのは、あなた自身。✔ 自分の体は自分でコントロールしたい✔ エクササイズの効果を高めたい✔ セッションを「受け身」で終わらせたくないそんな方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。まずは今日、ひとつのストレッチ・ひとつの行動から始めてみてください。M3 Sports Therapy~my 50, your 50~東京都港区赤坂[email protected]
What this episode covers
今回のBackstage M3では「自立する身体」をテーマにお届けします。M3 Sports Therapyでは、「直す場所ではなく、学ぶ場所」という考え方を大切にしています。日々のセッションの中で見えてきたのは、結果が出る人と、なかなか変化が出にくい人の違いは、テクニックや知識以前に“自分の体と向き合う姿勢”にあるということ。セッションは私の50％ × あなたの50％ = 70％を目指す共同作業。言われたことをそのまま任せきりにする「依存」ではなく、感じて、試して、気づいて、フィードバックすることで、体は確実に変わっていきます。自分の体を感じる力が高まるほど、エクササイズの効果は大きくなり、「引き出し」が増え、遠隔や間隔が空いてもセルフケアができる体へと近づいていきます。体は“乗り物”。それをどう扱うかを決めるのは、あなた自身。✔ 自分の体は自分でコントロールしたい✔ エクササイズの効果を高めたい✔ セッションを「受け身」で終わらせたくないそんな方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。まずは今日、ひとつのストレッチ・ひとつの行動から始めてみてください。M3 Sports Therapy~my 50, your 50~東京都港区赤坂[email protected]
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