[EP 125] Helena Paixão - O Poder do Autocuidado

Neste episódio entrevisto a Helena Paixão, psicóloga clínica com cerca de 14 anos de experiência em prática clínica, dedicada ao trabalho com ansiedade, autoestima, regulação emocional e autoconhecimento.É pós-graduada em Intervenção Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia do Adulto, tem formação em Mindfulness e Compaixão — áreas pelas quais é profundamente apaixonada e é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.A Helena dá consultas presenciais em Lisboa e coordena também uma equipa de psicologia online, trabalhando com base nas terapias cognitivo-comportamentais e nas terapias de terceira geração. Facilita workshops e programas de gestão de stress e ansiedade para indivíduos e empresas.Nos últimos anos, tem dedicado grande parte do seu trabalho ao estudo e à promoção do autocuidado, ajudando as pessoas a integrá-lo como um verdadeiro estilo de vida, através de consultas, formações, palestras e também das suas plataformas digitais.Neste episódio vamos falar precisamente sobre isso: autocuidado. O que é, o que não é, e como podemos vivê-lo de forma mais consciente e sustentável.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Novo Jogo "Sabes quem tu és?" já disponível em: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://emotygames.com/products/sabes-quem-tu-es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Redes Sociais:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / paulo.jmoreira  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / paulo-moreira-45b5371b  ⁠