Ep 125: Méditation rapide pour évacuer le stress avec Léa Fecteau, travailleuse sociale

🎙️ Dans cet épisode, Léa Fecteau te guide à travers une méditation apaisante, conçue pour t'aider à relâcher les tensions accumulées et revenir à un état de calme intérieur. Que tu te sentes stressé.e ou non, cet instant de douceur est une opportunité d’apprendre à être plus présent.e avec toi-même. Cette méditation est parfaite à refaire autant de fois que tu en ressens le besoin, que ce soit après une longue journée ou simplement pour te recentrer. Offre spéciale : Novembre en conscience ✨ Si cette méditation t’a parlé, pourquoi ne pas aller plus loin ? On t’invite à participer à une série de 4 séances de méditation et journaling, où l’on approfondira ces pratiques dans un cadre chaleureux et guidé. Tous les lundis de novembre à 19h30 dans les locaux de la clinique Autrement à Thetford Mines. Pour t'inscrire c'est juste ici