Ep. 13 Cómo mantener la motivación cuando creas hábitos y cómo motivar a los demás.

En este episodio te comparto herramientas reales para sostener tus hábitos sin caer en la obsesión, aprender a retomar sin culpa, y entender cómo tu ciclo hormonal impacta en tu energía y constancia.Hablamos de: ✨ Cómo crear hábitos sostenibles y con propósito🌸 Cómo influye tu ciclo menstrual en tu motivación y productividad🫶 Qué hacer si no tienes ciclo: otras formas de reconectar contigo🧠 Tips para no rendirte y retomar desde el amor propio💡 Cómo motivar a los demás desde el ejemplo (sin forzar)Un episodio lleno de recordatorios para volver a ti y a tu proceso cada vez que lo necesites.Te veo en mi instagram: https://www.instagram.com/dra_lorenasaludfuncional/Web: https://dralorena-saludfuncional.com