Ep 13: Nighttime Sugar Cravings ~「別に大丈夫」なのに食べたくなる理由~

“別にそこまで疲れてない”はずなのに、夜になると甘いものが欲しくなる。その背景には、「意志」だけでは説明できない脳疲労や安心感への欲求が隠れていることがあります。Talking Points:・なぜ“普通に生活できている人”ほど疲労に気づきにくいのか・海外生活や英語環境で起きやすい「見えにくい脳疲労」・夜に甘いものやcomfort foodが欲しくなる理由・「食べすぎを止める」より前に見てほしいこと・身体が出している“小さいサイン”についてResources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了