EP.13【學輔萬事妙妙屋】心理師的自我照顧血淚史：你需要的是「主動休息」，而不是「累到爛掉才休息」！

歡迎回饋給我們：這裡填寫 *心理師的自我照顧黑歷史大公開* 你是不是總是關心別人，卻忘了好好照顧自己？心理師親身揭露那些年踩過的坑，解析為何我們總是難以專注於自己，還有如何打破這個循環！ 用血淚換來的領悟，配上實用又暖心的建議，陪你一起找回生活的平衡。別再讓自己累到爆炸，現在就來聽聽吧！ 【本集內容】 1.你是容易過度付出卻容易忽略自己的類型嗎? 2.最常關注自己的時間竟然是騎車和洗澡的時候?! 3.焦慮的時候最常打電動...不要去想比直視壓力還容易 4.自我照顧有一環是照顧自己的情緒 5.三個問題檢測你Burn out了沒!! 6.會有壓力是因為能力不好?停下來也許能看見其他觀點 7.想都不想就說好，難拒絕竟然也是一種習慣 8.表達拒絕的3C原則，跟著做準沒錯 9.小組分組最常做太多也氣太多，心理師告訴可以如何練習設線 10.每日check自己還剩多少電量!! - 學輔中心 官方首頁(活動都在這裡喔!) 113-2學期 活動報名搶起來: 1.性別團體(尚有額滿) 2.生涯團體(即將額滿) 3.紓壓團體(名額有限) - 留言或分享這集節目在社群，截圖傳至學輔中心信箱 [email protected] 累計2筆，將有機會獲得學校餐卷，名額有限敬請把握!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting