Ep 131 : Est-ce que je pense trop?

Cette semaine, Charlie-Maud Gingras aborde le thème de l'over-thinking, une préoccupation fréquente chez de nombreuses personnes. Elle explore les signes qui indiquent que l'on pense trop, les impacts à long terme de cette tendance sur la santé mentale, ainsi que des stratégies pour mieux gérer ces pensées envahissantes. L'épisode vise à sensibiliser les auditeurs sur l'importance de reconnaître ces comportements et d'envisager des solutions pour améliorer leur bien-être.-------Mentionné dans l'épisode: Épisode 57 : Comment la rumination et l’anticipation maintiennent ton stress et ton anxiété? --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠Instagram ⁠ ou sur ⁠Facebook.⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠notre infolettre⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE