EP 133 | Letícia Lipton entrevista Isabela Fortes

Neste episódio especial do Soul Bela, Isabela Fortes é entrevistada por Letícia Lipton no podcast Joy by Leticia, em uma conversa íntima, profunda e surpreendentemente prática sobre o que significa viver bem — no corpo, na mente e nas escolhas — especialmente durante a transição hormonal da mulher.A partir da trajetória pessoal da Isabela, que atravessa experiências na Índia, a vivência no yoga, a ciência da nutrição, este episódio costura temas essenciais, sem dogmas, sem extremismos e sem discursos prontos, esta conversa convida você a entender a menopausa como uma fase de recalibração biológica e emocional, e não como um fim. Um diálogo honesto sobre sintomas invisíveis, escolhas conscientes e a importância de se reconectar com o próprio corpo, antes que ele grite.Neste episódio, você vai refletir sobre:O que realmente é a perimenopausa e por que ela começa muito antes do que imaginamosPor que a flutuação hormonal afeta sono, humor, cognição, metabolismo e identidadeA menopausa como uma “segunda adolescência” do cérebro femininoA relação direta entre hormônios, dores articulares e a síndrome musculoesquelética da menopausaPor que a terapia hormonal pode ser um verdadeiro salva-vidas para muitas mulheresO impacto do álcool, do sono e da alimentação na saúde hormonalA importância da proteína, da saúde intestinal e da individualização alimentarComo abandonar dietas dogmáticas e escutar a bioquímica do próprio corpoA força dos hábitos simples, da disciplina gentil e das escolhas diáriasPor que saber o que está acontecendo com o seu corpo muda tudoEste episódio não é sobre perfeição.É sobre consciência, autonomia e gentileza com o próprio processo.Meu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.👉 Você pode garantir seu exemplar no site: https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/ Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br//Leticia-Lipton-entrevista-Isabela-Fortes Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/