EP.133【心理】《與焦慮和解》｜我到底在躁什麼？｜許子誼、陳美

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 你是否行動前什麼都還沒做就想很多？思考大部分偏向負面結果，總想著會發生最壞的情況，擔心別人的看法，特別在意負面的評價。沒有達到期望的結果，就認為自己失敗了。 【書名】《與焦慮和解：克服過度完美注意、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》 【摘要】分析焦慮的原因並提出各種層面的解決方法 【各段重點】 - 焦慮如何操控身體 - 額外延伸書籍《焦慮世代》 - 處理特定焦慮瓶頸 - 對抗與應用 - 額外延伸電影《腦筋急轉彎 Inside Out2》 【作者】Alice Boyes 前臨床心理學家, 現職為作家, 本書的臨床診療相關資訊來自Alice於2008年至2013年期間在紐西蘭的工作 🌟【小編閱讀體驗】每章提供小測驗讓你能夠更了解自己！ 🌟【聊書人介紹】子誼，一個努力對抗完美主義的忙碌少女。陳美，把焦慮看得很透但還是常常焦慮的小高中生。 【談到的書】《焦慮世代》 【談到的電影】《腦筋急轉彎2》 -- Hosting provided by SoundOn