EPISODE · Jan 14, 2024 · 6 MIN
ep.14：「眠れない」という悩みについて
from 心を磨く人間関係教室 · host あい出版Tomoko
「何時間眠らないと体に悪い」とか、「何時から何時までの睡眠は質が良い」とか、情報に振り回されていませんか？からだが「今は眠らないよ」と言っているのですから、とりあえず起きているしかありません。たしかに睡眠は大事なです。でも、眠らなきゃ。眠らなきゃ。ちゃんと眠らなきゃ。がんばらなくちゃ。ちゃんと眠って、ちゃんと起きなくちゃ。明日も忙しいから。がんばって眠らなくちゃ、という感じが、何だか切ない。あれもこれも、がんばり過ぎていませんか？
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