EP 14 Solo : Stress, angoisse, anxiété : comment faire la différence ?

Dans cet épisode de La Boîte à l’Être, on démêle enfin ce trio souvent confondu : le stress, l’anxiété et l’angoisse.Tu as déjà ressenti une boule au ventre sans trop savoir pourquoi ? Ou bien cette pression qui monte avant un événement important ? Pas toujours facile de mettre des mots sur ce qu’on traverse… Et pourtant, comprendre ce que l’on vit est un premier pas pour mieux l’apprivoiser.💡 Au programme :Ce qui distingue stress, anxiété et angoisseLes signes pour les reconnaîtreDes pistes concrètes pour les gérer au quotidienUn épisode doux et éclairant pour t’aider à mieux te comprendre, et prendre soin de toi, émotionnellement et mentalement.Bonne écoute ✨🔗 Inspiré d’un article de la Clinique de Psychologie QuébecHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.