Ep 140 : Comment réguler une attaque de panique?

Dans cet épisode, Charlie-Maud aborde la régulation des attaques de panique, en proposant des stratégies pratiques pour les reconnaître, agir immédiatement et travailler sur des changements de fond pour prévenir leur récurrence. Elle souligne l'importance de l'acceptation des émotions et des techniques de respiration, ainsi que la possibilité d'un accompagnement professionnel pour mieux comprendre les déclencheurs des attaques de panique. Mentionné dans l'épisode : https://www.yourjourneythrough.com/blog/dealing-with-panic-attacks --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠Instagram ⁠⁠ ou sur ⁠⁠Facebook.⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠notre infolettre⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE