EP.143【心理】《過度努力》｜為了不讓別人失望，所以很多人會過度努力｜蔡蕙宇、李芊諭

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✨️【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 當我們願意理解：自己的選擇，只是為了生存、為了適應，而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔、一些空間，能夠好好呵護自我，讓自我能夠伸展時── 自我會慢慢長出力量，面對這個世界【書名】《過度努力》【摘要】大家都可以對自己溫柔一點。【各段重點】 - 什麼是過度努力 - 關掉情緒 - 不讓別人失望 - 沒關係，我自己來就好 - 結尾【作者】周慕姿，諮商心理師。著作《情緒勒索》是當年誠品暢銷榜冠軍。【小編閱讀體驗】微煽情，請準備衛生紙與堅強的心。【聊書人介紹】蕙宇，曾經努力讓自己不過度努力。芊諭，過度努力後會非常無力的倉鼠。【提到的書】《冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？》(https://www.books.com.tw/products/0011002585?srsltid=AfmBOorGhasq1FijhIEvwda0T503ZRdKu8veSvqCyTiX0Nf7C5z4aPH7) 《選擇的弔詭：選錯，沒你想的糟！利用期望與後悔情緒，開展最佳人生版本》(https://www.books.com.tw/products/0010974056?srsltid=AfmBOopck_HO_sOtEC5cLTYUsffmfHCx43Gc2DD_-4R3Sozpxnb68AqC) 《非暴力溝通：愛的語言(全新修訂版)》(https://www.books.com.tw/products/0010831754?srsltid=AfmBOoohID8YJRiLbiW0dWftP6h-X2vf_k0CXVwovBJ2JUV4m4zmqBNh) -- Hosting provided by SoundOn

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