Ep.#146 - Quebrando o hábito de ser você mesmo - Cap.13 Crie uma nova mente para seu novo futuro (2)

As chaves em que você deve focar são a frequência, intensidade e duração. Isso é, quanto mais se faz, mais fica fácil. Quanto mais foco e concentração, mais fácil é para você explorar essa mente particular da próxima vez. Quanto mais tempo você se demorar nos pensamentos e emoções de seu novo ideal sem deixar sua mente vagar para estímulos externos, mais você memoriza esse novo estado de ser. Essa etapa resume-se a começar a se tornar seu novo ideal nas horas de vigília.