Ep 147 : Culpabilité de ne pas être productive : comment s’affranchir de la productivité toxique avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice

Dans cet épisode, Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, partage son parcours entre productivité saine, épuisement professionnel et santé mentale. Avec Charlie-Maud, elles explorent la fine ligne entre être occupé.e et être productif.ve, en décortiquant les pièges de la productivité toxique, son origine et comment s’en libérer.Au programme :-La pression sociale et l’hyperconnectivité qui nourrissent le mythe du toujours plus-Pourquoi la productivité ne devrait pas se mesurer qu’en résultats, mais aussi en bien-être-Des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, comme la méditation, la respiration et une planification réaliste-L’évitement et la vulnérabilité : comment reconnaître ses comportements et amorcer un vrai changementUn échange décomplexé et rafraîchissant pour revoir ta relation avec la productivité sans culpabilité.Pour suivre Émilie sur ses plateformes : Site web : LaPlanificatrice.com Podcast 168 heures : https://www.laplanificatrice.com/podcast-168-heuresInstagram : la_planificatrice---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE