EP.148 一起高潮！打破長期關係中的低慾望的12個練習

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。  🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktqt6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 性學專家 Emily Nagoski 的親密科學：12 個工具，重塑長期關係中的性與愛在長期的親密關係中，我們常被一個迷思綑綁：「如果不自發、不激情，我們就是出了問題。」但如果，性生活的不順遂，並不是因為你們的愛消失了，而是你們還沒找到彼此獨一無二的「大腦路徑」呢？本集節目中，卡卡老師將帶大家深入剖析 Emily Nagoski 在《Come Together》中提出的科學實踐。我們不談空泛的浪漫，而是要帶你掌握一套由 12 個工具組成的「親密生態系統」，讓你從「被動等待熱情」轉為「主動規劃快樂」。🎙️ 本集重點搶先看：1. 建立親密生態：12 個工具的完整路徑 從神經系統的重置，到身體感官的覺察，我們將這 12 個工具分為四個層次，幫助你循序漸進地找回連結：神經系統重置： 透過「20秒擁抱」校準彼此的身心狀態。溝通與理解： 運用「後設對話」與「四個問題」，建立絕對安全的溝通空間。身體認知： 掌握「油門與煞車」機制，並透過「情緒平面圖」讀懂大腦地圖。欣賞與連結： 在日常中融入「6秒親吻」、「鏡子練習」與「敘事感謝」，深化親密度。2. 本集獨家深度解析：情緒平面圖： 拆解 7 個關鍵房間，帶你找到你與伴侶的「有利房間」。性慾入口： 為什麼你的「關懷」入口，可能是伴侶的「拒絕門」？打破「低慾望」迷思： 區分「低慾望」與「低愉悅」，接受「預約親密」才是最高級的浪漫。給予明確保證： 如何溫柔拒絕，又不讓對方感受到被攻擊？聽完這集，你會轉變的 3 個思維：從「我們有問題」轉向「我們正在找路徑」。從「自發性迷思」轉向「預約浪漫的實踐」。從「努力增加油門」轉向「優先移除煞車」。資源與行動：下載工具包： https://feminismonica.gumroad.com/l/c2 推薦閱讀： Emily Nagoski 《一起高潮 Come Together》聽後反饋： 這集內容對你有幫助嗎？歡迎在 Apple Podcast 留下五星好評，或到 IG 私訊告訴我你的練習心得！加入會員，支持節目： https://feminismonica.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknfd4z0tu49m0a49iatwyazf/comments若有問題或想分享的，歡迎你們的來信:Email:[email protected]更多內容請參考: linktr.ee/feminismonica Powered by Firstory Hosting