Ep 149 : Le multitâche, vraiment une bonne chose? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale

Cette semaine, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue déconstruisent le mythe du multitâche et explorent son impact sur notre productivité et notre santé mentale. 🧠Au programme :-Pourquoi le multitasking est souvent une illusion d'efficacité-Les coûts cognitifs et la surcharge mentale qu'il engendre-Deep Work vs. Shallow Work : comment mieux organiser son travail-L'influence de la culture du travail sur notre façon de gérer nos tâches-L'importance de cultiver un état de flot pour être plus concentré.e et efficace-Comment la désintoxication numérique peut nous aider à retrouver notre attentionLéonie partage des stratégies concrètes pour améliorer la concentration, redéfinir les urgences et réapprendre à travailler sans s’épuiser.📲 Besoin d'un coup de main pour sortir de cette tendance ? Prends rendez-vous avec Léonie ou une autre professionnelle chez Autrement :🔗 https://autrement.janeapp.com/🎧 Épisode disponible dès maintenant!---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE