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EP.149 跑者肌力到底該怎麼練？

EPISODE · Mar 4, 2024 · 40 MIN

EP.149 跑者肌力到底該怎麼練？

from 利百代-肉腳的跑步人蔘 · host 趙心屏 x 好好聽FM

你常練平板式和深蹲？對跑步的幫助大嗎？致力於推廣「功能性肌力訓練」的山姆伯伯對於跑者練肌力的方式看法不一樣。另外，為什麼跑者登山也感到吃力？為何爬山經常是上山一條龍、下山一條蟲？哪些食物做為登山補給是地雷？聆聽本集讓人收穫滿滿，吃課表之餘，這些事咱們一定要知道啊！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #山姆伯伯 #無痛登山肌力訓練 #功能性肌力訓練 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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你常練平板式和深蹲？對跑步的幫助大嗎？致力於推廣「功能性肌力訓練」的山姆伯伯對於跑者練肌力的方式看法不一樣。另外，為什麼跑者登山也感到吃力？為何爬山經常是上山一條龍、下山一條蟲？哪些食物做為登山補給是地雷？聆聽本集讓人收穫滿滿，吃課表之餘，這些事咱們一定要知道啊！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #山姆伯伯 #無痛登山肌力訓練 #功能性肌力訓練 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 利百代-肉腳的跑步人蔘?

This episode is 40 minutes long.

When was this 利百代-肉腳的跑步人蔘 episode published?

This episode was published on March 4, 2024.

What is this episode about?

你常練平板式和深蹲？對跑步的幫助大嗎？致力於推廣「功能性肌力訓練」的山姆伯伯對於跑者練肌力的方式看法不一樣。另外，為什麼跑者登山也感到吃力？為何爬山經常是上山一條龍、下山一條蟲？哪些食物做為登山補給是地雷？聆聽本集讓人收穫滿滿，吃課表之餘，這些事咱們一定要知道啊！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #山姆伯伯 #無痛登山肌力訓練 #功能性肌力訓練 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目：...

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