Ep. 149: Q&A: Beintrening
from Treningspodden
ukas episode svarer vi på spørsmål om beintrening fra dere lyttere, blant annet; - Hvor dypt bør man gå i en knebøy? - Gode tips til styrkeøvelser for løping? - Er det nok å gjøre knebøy og markløft som en del av et fullkroppsprogram for å trene beina tilstrekkelig? - Hvordan bør man varme opp i forkant av en beinøkt? - Hvor ofte bør man øke vekta i knebøy for å bli sterkere? - Kan man trene en beinøkt en dag og gå på en sykkeltime dagen etter? I tillegg deler vi egne erfaringer og refleksjoner rundt, nettopp, beintrening. God lytt!
Embed this episode
No transcript yet.
Frequently asked questions
How long is this episode of Treningspodden?
This episode is 1 hour and 8 minutes long.
When was this Treningspodden episode published?
This episode was published on May 20, 2019.
Can I download this Treningspodden episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.