Ep. 15: Atividade física e o sistema imune, com Felipe Schuch.

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.O exercício físico é um alimento para a saúde. Nosso corpo foi concebido para se movimentar e assim contemplar o máximo de potencial do nosso organismo durante a realização das atividades do dia-a-dia.A prática frequente de atividades físicas sinaliza ao organismo que é preciso realizar adaptações positivas. Essas mudanças resultam no fortalecimento de diversos sistemas do organismo, principalmente no sistema imunológico.Evidências comprovam que sessões de atividades de até 60 minutos diários aumentam significativamente a quantidade de imunoglobulinas e melhoram a atividade dos macrófagos, componentes do sistema imune que atacam invasores rapidamente. Outro dado importante, trazido por uma revisão sistemática publicada em 2021, mostrou que a prática regular de atividades físicas moderadas a vigorosas está associada a uma redução de 31% do risco de doenças infecciosas e a 37% de redução do risco de mortalidade dessas enfermidades. Fica evidente a importância do treinamento físico regular e a sua influência antiinflamatória geral mediada por múltiplas vias. Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a ilustre presença do professor e pesquisador das relações entre atividade física e saúde mental, Felipe Schuch, Para discorrer sobre as implicações da atividade-física no sistema de defesa humano.Acompanhe-nos também em nossas redes sociais e fique por dentro de tudo que acontece no Puravida PRIME.Instagram: https://www.instagram.com/puravidaprime/