Ep. 150 - En prat om trening- og livsglede med Annema Refsnes

I dag er vi så heldig å få besøk av sprudlende Annema Refsnes som jobber som personlig trener og instruktør.Jeg har i mange år latt meg inspirere av Annema, og tenkt at hun var den perfekte gjesten for podcasten. For litt siden så jeg henne på Happy foods og tenkte NÅ er øyeblikket og hurra her er hun som gjest på Et lekent liv med Lilalife.I episode 150 snakker vi om:Jag etter vanen, ikke resultatene.Hvordan innarbeide gode vaner.Hvordan kjenne etter hva som er rett for deg.Treningsglede.Kosthold og trening.5 "matvarer" Annema ikke klarer seg uten.Hvordan møte livets opp- og nedturer.Åpenhet rundt psykisk helse.Hvordan ivareta hele deg som menneske.Unngå sammenligning og bli gladere i degPS gikk du glipp av webinaret jeg hadde om eteriske oljer denne uken?Opptaket kan du se vi denne linken https://www.lilalife.net/Opptak%20Eteriske%20oljerDu finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/See omnystudio.com/listener for privacy information.