Ep. 16 - Den autoimmune protokollen

Det er estimert at 500.000 nordmenn har en eller flere autoimmune sykdommer, det vil ca. 1 av 10. Til nå er det oppdaget over 100 forskjellige, og det oppdages stadig nye. Selv fikk jeg min første diagnose tidlig i 20 årene, med en beskjed i den ene hånden om at dette var kronisk, og en resept i den andre hånde på sterk kortison. I dag er jeg snart 43 og symptomfri så lenge jeg spiser bra, hviler nok, sover nok og bruker eteriske oljer. En ting som har hjulpet meg mye er den autoimmune protokollen/AIP: Den autoimmune protokollen (AIP) er en eliminasjonsdiett skreddersydd for mennesker med en autoimmunn lidelse, intoleranser og andre ubalanser. Den har sitt utspring fra Paleo, og er blitt finjustert for å kunne reparere en lekk tarmslimhinne, bli kvitt betennelsestilstander i kroppen og få kontroll på immunsystemet. Ved hjelp av AIP vil man identifisere: Årsaken til sykdommenAvdekke næringsmangelUbalanser i tarmflora, og stressMålet er å bli symptomfri I denne episoden forteller jeg deg: Mer om hva den autoimmune protokollen erDe fire fasene i AIPHvordan forberede degEliminasjonsfasenReintroduseringFasen etter AIPHvordan finne balansen etter AIPHva som skiller AIP fra andre dietter Du kan lese mer om den autoimmune protokollen på Lilalife.no under AIPog her fra Dr. Sarah Ballantyne, PhD sin nettside om The Autoimmune Protocol Her er noen spørsmål og svar ved AIP Håper du liker episoden :) Jeg blir veldig glad for alle tilbakemeldinger og delinger fra deg. Smil fra Line som du finner på Lilalife.no og Instagram lila_life See omnystudio.com/listener for privacy information.