Ep. 16 - Oriol Roda. Cómo tomar decisiones de salud en un mundo saturado de información.

🎙️ Si te ha gustado este episodio, recuerda suscribirte al pódcast 🎙️📩 Si quieres aprender más sobre salud y no perderte ningún episodio del pódcast suscríbete a mi newsletter.En la entrevista de hoy hablo con Oriol Roda, creador del pódcast Gente Interesante, doctor en Biología Molecular y escritor del libro Salud Keto, sobre cómo tomar mejores decisiones sobre salud en un mundo plagado de información contradictoria. Si estás cansado/a de escuchar dietas mágicas e intervenciones divinas, este es tu episodio. Nos centramos en los hábitos más importantes de la salud, huyendo de sensacionalismos y desde una mirada humana y comprensiva. 00:00:00 Introducción y presentación del invitado Oriol Roda 00:03:31 Inicios y transición de la ciencia al emprendimiento 00:08:50 Fundar Mammoth Hunters: deporte como transformación personal 00:15:12 HIIT y adherencia al entrenamiento funcional 00:22:50 Hábitos saludables y el entorno moderno 00:30:58 Alimentación, dieta Keto y relativismo nutricional 00:38:35 Realismo frente a los extremos: equilibrio entre naturaleza y sociedad 00:46:05 Juicio, contexto y responsabilidad individual 00:53:42 Información, pensamiento crítico y escepticismo curioso 01:05:10 Terapias alternativas, ciencia y experiencia subjetiva 01:16:50 Reflexiones finales, libertad personal y cierre de la entrevista🎥 Mira el episodio completo en Youtubehttps://youtu.be/K_TpDdxOTaY💬 Cuéntame qué te ha parecido el episodio en los comentarios o en redes sociales. Echa un ojo al retiro de verano del Instituto Esmindfulness:https://esmindfulness.com/l/4u2/📚 Libros mencionados: The Blind Spot: Why Science Cannot Ignore Human Experience🌐 Redes del invitado: • 📸 Instagram: @oriolroda• Substack: Oriol Roda