EP 16 - Sobrevivir en automático: instrucciones incluidas 🌀

¿Te has dado cuenta de que haces todo… pero no estás realmente ahí? 😶 En este episodio de La Absurda Terapia exploramos cómo vivir en piloto automático te desconecta de tu propia vida, cómo la anhedonia y la desconexión emocional se instalan sin que lo notes, y por qué “sobrevivir” no es lo mismo que vivir plenamente. Descubre la absurda terapia para reconocer lo que importa, salir de la rutina que apaga emociones y cómo la psicología cognitiva explica esta trampa silenciosa.