Ep 16: Tiempo Bajo Tensión, Entrenar Con Intensidad y Sensor De Ritmo Cardiaco.

En este episodio hablaremos sobre el tiempo bajo tensión y el uso un monitor de frecuencia cardíaca.  Hablaremos sobre qué es eso y cómo usarlo en tu entrenamiento.  Desglosaré cómo enfocarse en la tensión o contracción de cada ejercicio que haga.  También comentamos los beneficios de entrenar con un pulsómetro para obtener mejores resultados en el gimnasio.  Puedes usarlo como principiante o como deportista de alto nivel.  Esto puede enseñarle cómo poner más intensidad en sus entrenamientos.  Espero que disfruten el podcast.  Si esta información le resultó útil, ¡compártala con su familia y amigos!