Ep 168 : Comprendre et agir sur l'insomnie avec Laura Boucher, TS

Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Laura Boucher explorent le thème de l'insomnie, en discutant de sa définition, des causes possibles, et des conséquences sur la santé physique et mentale. Ils soulignent l'importance du sommeil et comment divers facteurs, tels que le stress, les habitudes de vie et l'environnement, peuvent influencer la qualité du sommeil. Ils abordent également les statistiques sur l'insomnie et les solutions potentielles pour améliorer le sommeil. ---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE