Ep. 168 - Ro i nervesystemet = Indre RO. En prat med nevrologisk fysioterapeut og lege med videreutdanning i funksjonellmedisin.

Velkommen til en ny episode med Lilalife.I dag er du så heldig å få møte jentene bak Funkmed; Ina som er fysioterapeut og helsecoach og Margrethe som er lege.Begge brenner for hvordan helsen påvirkes av livet du lever og hvor stor makt du selv har til å påvirke egen helse. De ønsker å jobbe med årsakene bak i stedet for å lindre symptomer og  brenner for å formidle og motivere mennesker til å finne styrken til å ta styring i eget liv. I denne episoden snakker vi om det spennende nervesystemet som i stor grad er med å regulere hvordan du har det.Vi kommer innom:Hva du kan gjøre for å regulere eget nervesystem?Viktigheten med balanse mellom den parasympatiske og sympatiske delen av nervesystemet ditt.Hvordan komme ut av autopilot og bli mer bevisst.Hvordan bli venn med tankene dine.Vi har alltid et valg.Viktigheten av å sette grenser.En indre jobb, som å skrelle en løk.Og mye mer.Du kan treffe Ina og Margrethe på Masterklasse i Lilagjengen i august. Da vil lære mer om hvordan og hvorfor det er så viktig å regulere eget nervesystem. Du får også muligheten til å stille Ina og Margrethe spørsmål underveis.Bli med i Lilagjengen her https://www.lilalife.net/lilagjengen/blimedDu treffer damene på Instagram @funkmedHjerteklem Lilahttps://www.instagram.com/lila_life/See omnystudio.com/listener for privacy information.