Ep 17: Can't Visualize? | あなたの未来は、どうやって見えてくる？

Someone told you to visualize your future. But what if you don't see anything?「未来をvisualizeしてください」と言われても、なかなか思い描けない。 そんな経験、ありませんか？今回は、Mel RobbinsさんのPodcastで紹介されていたDr. Cassandra Vietenさんの話をきっかけに、「未来をvisualizeする＝頭の中に映像を見ること」だけじゃないという考え方についてお話ししています。Feeling、Movement、Environment、音や香りなどのSensory Experience。未来って、もしかしたら「見る」以外のところからも見えてくるのかもしれません。そして後半では、What's next? と思っているときに使える、ちょっと意外な2つのToolも紹介しています。「答えを見つけなきゃ」と考える代わりに、 まず、可能性を増やしてみる。今まで見えていなかったものを少し探してみるEpisodeです。Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了