EPISODE · Apr 30, 2026 · 1H 4M
Ep. 17 El método ABC: Toma el control de tus emociones. Radiografía del libro SOS Ayuda. Lynn Clark
from Ecos del Inconsciente · host Ecos del Inconsciente Podcast
En esta primera entrega de nuestra Radiografía al libro "SOS Ayuda Con Las Emociones" de Lynn Clark, desglosamos las herramientas fundamentales para dejar de ser rehenes de la ansiedad, la ira y la depresión.Hoy nos enfocamos en el pilar de la terapia racional emotiva: El Método ABC de Albert Ellis. Además, exploramos qué es realmente la Inteligencia Emocional y qué hábitos puedes empezar a aplicar hoy mismo para mejorar tu salud mental.---------------1:50 Modelo ABC15:20 ¿Qué es la inteligencia emocional?17:13 Modelo ACCION19:53 Pensamientos torcidos22:51 Los tres debo29:36 Mal verbo36:39 Herramientas para aplicar59:29 Conclusión
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