Ep 17. 情绪管理小课堂

聊天的人：Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di）扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹）新的一年马不停蹄地开始了，又带来了新的压力和焦虑。除了只会追究「原生家庭」的心理医生，我们最近还学到了什么理论知识，又有什么情绪急救小妙招？02:20 所以扑妹最近到底在焦虑什么？06:07 Dia从英文podcast带来的情绪识别小课堂19:11 Lesson 2：psychology is biology27:44 Dia的心理医生居然问她的over-achieving tendency从哪里来？拜托，我们只想知道怎么样更好over-achieve好嘛！43:48 扑妹的小妙招1：夜店风单车课52:16 Dia的小妙招1：不被别人的情绪卷进去56:57 扑妹的小妙招2：收集毛茸茸的IP周边1:04:44 Dia的小妙招2：用手账制定每天的计划-----------------------------------------------「半熟」是一档由两位分别生活在上海和新加坡的都市女性共同打造的播客。我们是初中好友，20年后一次咖啡馆畅谈让我们发现多年不见，本可能是平行线的人生居然有那么多相似。我们想在这个播客，以好友catchup的形式，分享30+女性的自我探索，个人成长和见闻。在小宇宙查看该单集文稿