EP 173 | Crea abitudini sane che restano

La forza di volontà non basta. Funziona sul breve, ma sul lungo ti frega: ti stressa, ti sabota, ti fa mollare. In questa puntata, insieme a Serena Malaspina di Essere Serena Podcast, ti spiego perché non sei pigro, non sei sbagliato: hai solo strategie sbagliate. E come trasformare micro-abitudini e dialogo interno nel vero motore del cambiamento. Premi play e smetti di raccontartela.