Ep. 175 - Tipsene til en leken høst

Tidligere syntes jeg alltid høsten var litt trist.Jeg fokuserte mer på det som skulle komme etterpå (slaps, kulde, mørke),enn å være mer tilstede her og nå.Etterhvert har jeg klart å bli glad i høsten, i denne episoden får du mine beste tips for en leken høst.Jeg deler min favoritt gryte og kakao med adaptogener,og ellers alt som får frem de gode følelsene i denne tiden.Etter episoden vil jeg at du reflekterer over hva høsten gir deg?Sett deg ned pust godt inn, hold pusten og pust ut.Kjenn etter hva du er takknemlig for med høsten, og øv deg på å kjenne det i hele kroppen.Hjerteklem fra LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.