Ep. 183 # Entrevista con Fito Florensa (@fitoflorensa)

NUEVO PODCAST 2025 En el episodio número 1️⃣8️⃣3️⃣ escuchamos la historia inspiradora de Fito Florensa, (@fitoflorensa) entrenador de altos ejecutivos, deportistas y personajes públicos, que ha sabido reinventarse una y otra vez: desde ser fichado por el Real Madrid con 14 años, pasar después por el Barça, estudiar INEFC y acabar montando su propio centro médico deportivo KOA. Un viaje único de deporte, salud y emprendimiento que conecta con lo que todos necesitamos: cuidar cuerpo y mente para rendir mejor en la vida diaria. ¿Quién es Fito Florensa? Exfutbolista formado en la cantera de Madrid y Barça. Licenciado en INEFC, entrenador y divulgador. Fundador de KOA y creador de proyectos de fitness, podcasts e infoproductos. Lo que vas a descubrir: ⏳ Cómo el cortisol, cuando se mantiene elevado en el tiempo, degrada colágeno y elastina, afectando a músculos, tendones, ligamentos y fascias. “El entrenamiento de fuerza no es lujo, es base: aunque tengas 30 minutos, unos pocos ejercicios bien planificados transforman.” La conexión entre hábitos, emociones y salud mental: no puedes separar lo que comes y cómo te mueves de cómo te sientes. Ideas prácticas para integrar el ejercicio y la salud en el día a día, incluso cuando el tiempo es escaso. Es un episodio que mezcla ciencia, experiencia personal y consejos aplicables de inmediato. Perfecto para cualquier profesional sanitario, farmacéutico o persona interesada en mejorar su bienestar físico y emocional. Uno de los episodios más motivadores y prácticos que hemos grabado.