EP.188 我要變更好，跟著毛怪養成日常好習慣

人生懶懶懶，越老毛病越多 為了提升自我工作與健康 就該從小地方開始做起 聽聽看毛怪是如何不費力的改變 本集碎念哪些事： ◆進入心流，忘記時間專注作業 (看毛怪施展無我的境界) ◆推薦幫助專心的番茄鐘APP (Forest累積專注還能做環保喔) ◆工作開始前的儀式感 (心情準備好，工作效率UPUP) ◆阿木天生自帶番茄鐘? (一工作很快就進入心流) ◆透過原子習慣勤勞運動 (一句話：踏進去就對了) ◆阿木如何養成喝水習慣 (心態與工具都是關鍵) 歡迎合作來信：[email protected] 也鼻要忘記+IG：alwaysdrunk_chat 誠徵乾爹斗內我們（水汪汪眼）：https://lihi1.com/7TrKu 我們上架好多平台惹 Sond on｜ https://player.soundon.fm/p/alwaysdrunk Spotify｜ https://lihi1.cc/XoMrW iTunes｜ https://lihi1.cc/UYWvM Youtube｜ https://lihi1.me/DN06A MixerBox｜ https://lihi1.com/GtF57 Music has been paid for authorization from Soundstripe. -- Hosting provided by SoundOn