【EP.19】ME & ME｜你有一直想做、卻沒勇氣做的事？ 踏出去！Paulina的30天歐洲練習曲

你有多久沒有和自己好好相處了？ 或者，你是否也曾在旅行途中，感到孤單多過自由？ 本集《ME&WE調色盤》，邀請主持人Paulina分享她在歐洲的「30天重啟挑戰」，從排斥獨旅，到重新喜歡上與自己相處的旅程。 出發的契機，源於一個簡單的「好奇心」：多年後的自己，能否用不同的眼光去看待孤獨？ 這趟旅程，她學會放下控制與焦慮，練習「輕」旅行、不帶筆電出發，並在巴斯（Bath）這座小鎮找到理想的生活節奏。 途中，一場突如其來的生死消息與一位 83 歲心理學家的對話，讓她更深刻體會— 「我們始終擁有選擇權，選擇用什麼心態去活著。」 從學習早晨冥想，到嘗試過去「不敢要」的體驗，Paulina在這趟旅程中重塑了「選擇能力」，也學會在日常中延續那份歐洲的慢與鬆。 如果你也正處在生活的慣性與疲乏之中，也許這集能讓你找到一個開始「微調」的勇氣。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 從「排斥獨旅」到重新擁抱獨處：30天的內在挑戰與修復之路 ✔️ 不帶筆電旅行：如何讓「輕」成為自由的練習 ✔️ 在巴斯發現理想生活節奏：鬧中取靜的城市靈感 ✔️ 與83歲心理學家的飛機對談：從“getting old”到“getting older” ✔️ 「不想要」還是「不敢要」？從體驗中拓展選擇的勇氣 ✔️ 回台後的延續練習：讓旅程成為日常的一部分 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected] ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn