Ep. 190 - Longevità e Anti-aging: è veramente quello che pensi? (Intervista a Silvia Tisato)

Spesso pensiamo che invecchiare sia solo questione di genetica o di fortuna, ma non è così: la scienza ci mostra che possiamo rallentare l’invecchiamento agendo su abitudini chiave che influenzano la nostra età biologica e funzionale. Ne parlo in questa puntata del Podcast con Silvia Tisato, medico specializzato in antiaging. Insieme esploreremo come il nostro stile di vita e il mindset possano influenzare il processo di invecchiamento. Infatti il modo in cui pensiamo, gestiamo situazioni difficili e coltiviamo relazioni significative ha un impatto diretto sulla nostra salute a lungo termine. Parleremo in particolare di infiammazione cronica, stress ossidativo e di glicazione, che sono tra le principali cause dell’invecchiamento accelerato e di come possiamo contrastarle con strategie sostenibili che partono dalla cura di noi stesse. Approfondiremo i 6 pilastri della longevità e scoprirai anche come, grazie all’analisi dei biomarcatori di longevità, sia possibile comprendere il proprio processo di invecchiamento e intervenire in modo personalizzato per rallentarlo. L’invecchiamento è fisiologico, ma il modo in cui invecchiamo è una scelta: un mindset orientato alla crescita personale può diventare il tuo alleato più potente per vivere più a lungo e meglio! 🎙️ Ascolta ora la puntata. 📎Link Utili   📱Puoi trovare Silvia Tisato su Instagram: www.instagram.com/longeva_life/ 🌷Website Silvia Tisato: www.myantiaging.it/ 📝 Scarica la guida gratuita di Silvia "Le tue abitudini ti avvicinano ad una vita longeva?" qui: www.myantiaging.it/risorse-gratuite/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices