EP. 194.# Magnesio. Ponte al día con Pileje

En este nuevo episodio de Farmaschool Podcast, Inma Riu conversa con Pilar Casanovas Aguilar, farmacéutica y responsable de comunicación científica de Pileje España, sobre uno de los suplementos más demandados y recomendados actualmente: el Magnesio. A lo largo de este episodio de aproximadamente una hora de duración, profundizamos en el papel fisiológico del magnesio y en por qué se ha convertido en un micronutriente clave dentro de la práctica diaria de la farmacia y otros profesionales sanitarios. Durante la conversación hablamos sobre: las funciones del magnesio en el organismo su relación con el estrés crónico la fatiga y el insomnio migrañas y calambres musculares microbiota y absorción de micronutrientes resistencia a la insulina y metabolismo menopausia y síndrome premenstrual equilibrio ácido-base y estilo de vida actual Además, analizamos por qué gran parte de la población presenta niveles subóptimos de magnesio y cómo factores como el estrés, la alimentación moderna, ciertos medicamentos o el ritmo de vida actual pueden aumentar las necesidades de suplementación. Uno de los puntos más interesantes del episodio es el análisis de las diferentes formas de magnesio disponibles en el mercado: óxido, citrato, malato, bisglicinato y aminocomplejos, abordando conceptos como biodisponibilidad, absorción y tolerancia digestiva. También profundizamos en el enfoque de Pileje sobre micronutrición y en el desarrollo de soluciones basadas en magnesio combinadas con vitamina B6, taurina y otros cofactores para favorecer su utilización celular. Un episodio muy práctico, actualizado y especialmente interesante para farmacéuticos, profesionales sanitarios y cualquier persona interesada en entender mejor cómo influye el magnesio en el bienestar físico y mental. Esperamos que lo disfrutéis y que os aporte herramientas útiles para vuestro día a día profesional y personal.