Ep. 199 - El Dolor, Si Lo Evitas, Duele Más con Alan Abruch

Sigue la conversación en YouTube Instagram y Facebook para que no te pierdas ninguno de nuestros episodios.El dolor no es un enemigo, es un mensajero que viene a decirnos que algo tiene algo está pasando; hay algo que tiene que cambiar, nos obliga a movernos de donde estamos.Lo más reciente en Neurociencias nos dice que el cerebro es el que interpreta lo que sentimos en el cuerpo, el dolor no viene de la parte del cuerpo donde la sentimos, sino que es el cerebro el que emite señales que nos indican el área a la que debemos prestar atención. Y el estrés y nuestras emociones activan los mismos centros del dolor en el cerebro como si fuera una herida, sin que realmente exista esa herida… Si alguna vez te han roto el corazón y has sentido dolor en el pecho, eso es exactamente lo que está pasando. Y eso es lo mismo que pasa con el dolor crónico, que en la gran mayoría de los casos no hay un daño fisiológico o estructural como una herida, infección o tumor. Lo que regularmente sucede es que tu cerebro ha creado una ruta que recuerda el dolor y te mantiene atrapado en un ciclo vicioso. Le tienes miedo al dolor, el estrés activa la ruta del cerebro que hace real el dolor. Esto no quiere decir que todo está en tu cabeza, tu dolor es muy muy real, lo importante, el poderoso mensaje de hoy es que tu puedes hacer algo al respecto. Si tu o alguien cercano a ti vive con dolor crónico, no tengo ni que decirte lo desgastante que es a nivel físico y emocional. Y seguramente sientes que lo has intentado todo. Este episodio tiene el potencial de realmente ser un aha moment para ti porque nuestro invitado de hoy, Alan Abruch, atiende a personas que justo, creen que lo han intentado todo.Alan habla de porque debemos de cambiar nuestra narrativa hacia el dolor, de voltear a ver nuestro estilo de vida y esos hábitos, relaciones y circunstancias que pueden estar detonando esos patrones neuronales del dolor…la importancia de tener conversaciones con nuestros doctores y profesionales de la salud que nos ayuden a entender nuestra historia y la raíz del problema y hacerlo con compasión; por supuesto hablamos de postura y fisioterapia y cómo podemos empoderarnos tomando acción al respecto.  Nuestro invitado es Alan Abruch un apasionado del bienestar y entusiasta de empoderar a las personas a tomar mejores decisiones sobre cómo optimizar su salud desde un enfoque de prevención. Es Maestro en neurociencias por la universidad de King's College London y miembro del instituto de Psiquiatría, neurociencias y psicología de la misma institución.Con estudios previos en Biomecánica y fisiología del movimiento, ha dedicado los últimos 15 años a desarrollar su práctica como especialista en terapia postural y gestión del dolor crónico. Ha sido ponente en diferentes foros nacionales e Internacionales, su discurso busca comprender el origen del dolor crónico y su relación con la felicidad. Alan es el fundador y director de Sõoth, clínicas especializada en rehabilitación, terapia física y dolor, con sedes en CDMX y Monterrey.  Suscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritosSiguenos en InstagramSiguenos en YouTubeSiguenos en FaceBookSigue a Pau Feltrin Sigue a Val BenavidesDESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.