EP 2 - Ahmad Ashjaie | از تدریس برق تو‌ دانشگاه تا مربیگری و پژوهش در دنیای دو استقامت

در این قسمت، مهمان ما پژوهشگر و مربی دوهای استقامتی است با بیش از ده سال تجربه در این حوزه. او علاوه بر به اشتراک گذاشتن داستان زندگی و مسیر شخصی‌اش، به شکل علمی و دقیق درباره‌ی مبانی فیزیولوژیکی و روانی تمرینات استقامتی صحبت می‌کند — از تطبیق بدن با تمرین گرفته تا بازیابی، ذهنیت و بهینه‌سازی عملکرد. اگر به دویدن، تمرینات استقامتی یا شناخت توانایی‌های بدن انسان علاقه‌مندید، این گفتگو هم الهام‌بخش است و هم پر از نکات علمی کاربردی برای بهبود تمرین‌ها و پیشرفت شخصی. صفحات مهمان ما:اینستاگرام:https://www.instagram.com/run2rphin?igsh=MWtrdG9jZDF5Ymw3MQ== اگر از این گفتگو خوشتان آمد، لایک، کامنت و سابسکرایب یادتان نرود تا از قسمت‌های بعدی هم باخبر شوید و از ما حمایت کنید.