Ep.2 Qué es Mindfulness

En este episodio te cuento de manera muy sencilla lo que es Mindfulness o Atención Plena y para que puedas comprobarlo, incluye un breve ejercicio (muy fácil) que seguro que te ayuda a entender mejor. Vivimos deprisa y muchas veces, vamos por un paso por delante del momento presente, enredados en nuestros pensamientos. Mindfulness nos ayuda a conectar con el aquí y ahora. En este episodio te cuento cómo y te ayudo empezar a través del cuerpo y los sentidos. Así que te animo a que empieces por aquí a practicar. Cuéntame que te ha parecido y si te has animado con alguna de mis propuestas ¿te han servido?¿qué has descubierto? Hazlo a través de: Instagram:@angels.ponceCorreo: [email protected] encontrarás en:Web:  angelsponce.comInstagram: @angels.ponce. Contacta conmigo a través del correo: [email protected]