Ep 20 - E o teu sono Está fora de turno

Dormir bem não devia ser um luxo de quem tem horário fixo.Neste episódio do Dorme,Tu Pods!, falo diretamente para ti que trabalhas por turnos e sentes que o teu corpo anda às voltas.Vais perceber porque o sono é tão afetado nestes ritmos e, mais importante ainda, descobres formas reais e práticas de recuperar o teu descanso — mesmo com horários alternados. Porque sim, é possível viver com mais energia, bem-estar e sem sentir que estás sempre em dívida com o teu corpo.Podes encontrar-meInstagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected]