[EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas

Vous arrive-t-il de recevoir dix compliments… et de ne retenir que la seule critique ? D’avoir l’impression que votre journée est pourrie juste parce qu’un truc a coincé à 10h03 ? C’est peut-être pas vous, c’est juste… votre cerveau. Dans cet épisode solo, je vous parle d’un réflexe bien connu mais rarement maîtrisé : le biais de négativité. Celui qui déforme la réalité, amplifie les petits couacs et vous pousse à ruminer encore et encore. Et surtout, je vous partage 5 leviers simples et concrets que j’utilise pour ne plus me laisser embarquer. Au programme : Pourquoi notre cerveau a évolué pour se focaliser sur les dangers et les problèmes En quoi ce biais mental alimente le doute, le stress et le découragement Ce qui se joue vraiment quand une critique prend toute la place Comment ce réflexe parasite nos décisions, nos projets et même nos relations Et surtout : quelles habitudes adopter pour ne plus se faire avoir Il ne s’agit pas de “penser positif à tout prix”, mais de retrouver une vision plus juste et plus apaisée de ce qui se passe. ---- Pour aller plus loin: 🔗 Retrouvez tous les outils et ressources sur https://www.kroissant.club/ Rejoignez moi sur instagram @stephanie.bovy 💛 Vous aimez KROISSANT ? Laissez un petit mot sur votre plateforme d’écoute favorite, ça aide vraiment le podcast à vivre et à se faire connaître. À tout de suite dans vos écouteurs ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.