Ep. 206 - Perimenopausa: la fase dimenticata (Intervista alla health coach Maria Cristina Balboni)

In questo episodio del podcast Healthy Busy Life affrontiamo un tema spesso ignorato ma fondamentale per il benessere delle donne: la perimenopausa. Insieme a Maria Cristina Balboni, Health Coach specializzata in salute femminile, esploriamo cosa sia davvero questa fase, quali sono i segnali da non sottovalutare e le strategie pratiche per affrontarla in modo sostenibile. La perimenopausa è ancora troppo spesso un tabù: se ne parla poco, con vergogna o confusione, e molte donne si ritrovano sole ad affrontare sintomi che impattano corpo, mente e vita quotidiana. Ma questa transizione non è solo “una fase che passerà”. È un momento delicato che merita attenzione, consapevolezza e strumenti adatti. 🎙 In questa conversazione parleremo di: Cos'è la perimenopausa e come riconoscerla anche se i medici la sottovalutano. Stili di vita, alimentazione e strategie per stare meglio. Il ruolo del mindset e dell’ascolto di sé. Questo episodio è un invito ad ascoltare il tuo corpo, a non ignorare quei segnali che ti sembrano “strani” ma che hanno un senso. Non te lo perdere! 📎Link Utili   Trovi Maria Cristina qui: 🌸 webiste: https://mariacristinabalboni.com 🍬 Instagram:  www.instagram.com/mariacristina_balboni 🌷Se vuoi scaricare la sua "Guida gratuita alla menopausa" clicca QUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices