Ep. 215 - Motivos para se exercitar: os benefícios da musculação para a saúde

O treino de força, também conhecido como musculação, é uma prática que envolve a realização de exercícios com resistência para desenvolver a força muscular e a hipertrofia. Essa modalidade é essencial para a manutenção da massa muscular e da saúde óssea, especialmente com o avanço da idade. Além disso, a musculação contribui para o controle do peso corporal, melhora do metabolismo e prevenção de doenças crônicas. O treino de força também favorece a postura, equilíbrio e qualidade de vida. Por isso, é uma ferramenta fundamental na promoção da saúde e do bem-estar geral, dizem os mais recentes estudos. E para ratificar tudo isso, convidamos a este Papo no Auge! o Professor Doutor José Maria Santarem, médico (doutor em medicina pela USP), consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, pioneiro na utilização terapêutica dos exercícios resistidos e idealizador da Biodelta, empresa voltada ao desenvolvimento de aparelhos para musculação. Bora malhar!Se gosta do nosso trabalho, associe-se ao nosso podcast.Ao se tornar um patrocinador de nosso programa, você nos habilita a conversar com mais professores e pesquisadores mundo afora, levando conhecimento a mais gente.Nos apoie via plataforma ⁠Catarse de financiamento coletivo⁠ e pelo ⁠Mercado Pago⁠.Link para o Catarse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.catarse.me/vamosproauge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Links para o Mercado Pago:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assinatura de R$ 5,00⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assinatura de R$ 10,00⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assinatura de R$ 30,00⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assinatura de R$ 50,00⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assinatura de R$ 100,00⁠⁠⁠⁠⁠⁠