EP 22 : Comprendre et gérer tes émotions avec le modèle de Robert Plutchik

Dans cet épisode profond et éclairant de Mindways, on plonge au cœur des émotions et de l’intelligence émotionnelle, un pilier fondamental du développement personnel. Tu y découvriras comment tes émotions influencent tes choix, ton comportement, et ta manière de gérer les défis du quotidien.Basé sur le célèbre modèle des émotions de base de Robert Plutchik, cet épisode te donne des clés concrètes pour mieux comprendre, exprimer et réguler tes émotions, que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle ou en situation de management.🎓 Tu vas apprendre :Qui est Robert Plutchik et pourquoi son modèle émotionnel est toujours aussi pertinent aujourd’hui.Les 8 émotions de base : joie, tristesse, peur, colère, confiance, dégoût, surprise, anticipation – et leurs opposés.Comment les émotions s’assemblent pour générer des réactions complexes.Pourquoi l’intensité émotionnelle impacte tes décisions et comportements.Des conseils pratiques pour utiliser ce modèle au quotidien et renforcer ta résilience émotionnelle.🧭 Si tu veux :Développer ton bien-être émotionnelGagner en clarté dans tes relationsDécoder tes réactions face au stress ou à la pressionMieux gérer les vagues émotionnelles qui t’envahissent parfois…… cet épisode est un excellent point de départ pour reconnecter avec toi-même et évoluer.📖 Astuce bonus : commence un journal émotionnel. C’est un excellent outil de développement personnel pour prendre du recul et mieux naviguer dans ton quotidien.🎙 Mindways, c’est le podcast qui t’aide à rebondir avec plus de conscience, d’émotion, et de motivation, dans ta vie personnelle et professionnelle.🔔 Pense à t’abonner pour ne manquer aucun épisode et recevoir ta dose d’inspiration chaque semaine.🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT1. Abonne-toi 🔔2. Suive-nous sur les réseaux3. Laisse des étoiles sur ta plateforme d'écoute (⭐)S'abonner à la newletter : ICISite internet : http://sebastiencorlouer.comInstagram : http://www.instagram.com/scorlouerLinkedin : https://www.linkedin.com/in/sebastien-corlouer-55984747/X : https://twitter.com/SebcorlouerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.