EPISODE · Jan 2, 2026 · 7 MIN
Ep - 22 E se o teu SIM for, na verdade uma traição?
from Se queres, esgravata! · host Alexandra Guimarães
O custo invisível de agradar a todos.Muitas vezes acreditamos que ser um bom profissional, um líder presente ou um amigo disponível significa dizer "sim" a tudo. Mais uma reunião, mais um projeto, mais um convite, mais um e-mail às 22h.Mas deixa-me perguntar-te: quantas vezes esse "sim" apertou o teu peito? Quantas vezes disseste que sim apenas para manter a paz dos outros, enquanto declaravas guerra à tua própria energia?No mais recente episódio do meu podcast "Se queres, esgravata", trago-te uma reflexão crua sobre o poder de uma palavra pequena, mas vital: o NÃO.O que vais descobrir neste episódio:O "Não" Silencioso: Não vamos falar dos nãos que recebes, mas daqueles que tu calas e que te custam a tua verdade e o teu tempo.O Caso Real da Carla: Como uma diretora brilhante numa multinacional acabou num internamento por crise de pânico porque, nas suas próprias palavras, "nunca se deu o direito de dizer não".Liderança ou Agenda Alheia? Um líder que não sabe dizer não deixa de liderar a sua vida e passa a viver a agenda dos outros.Três perguntas que vão abanar a tua perspetiva: Lanço desafios que nos obrigam a parar:O que estás a tolerar que te rouba energia?Será que a tua tolerância excessiva é uma forma de autotraição?O que permites na tua vida que nunca aceitarias na vida de quem mais amas?O "Não" que te salva. Dizer não não é egoísmo; é honestidade. É o limite que te devolve a ti mesmo e permite que vivas de forma alinhada. No final do episódio, terás um desafio prático para transformar três "nãos" necessários em três "sims" à tua paz e estratégia.Não percas este episódio transformador. Ouve agora no link abaixo:👉 [INSERIR LINK PARA O EPISÓDIO AQUI]Esgravata com coragem. Porque, às vezes, o "não" é o maior "sim" da tua vida.até jáAlexandra GuimarãesSabe mais sobre a Alexandra Guimarães:https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQ #Liderança #Produtividade #DesenvolvimentoProfissional #Transformação #Alexandraguimaraes #SeQueresDesgravata #Autoliderança #SaúdeMental #Produtividade #PodcastPT #DesenvolvimentoPessoal
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O custo invisível de agradar a todos.Muitas vezes acreditamos que ser um bom profissional, um líder presente ou um amigo disponível significa dizer "sim" a tudo. Mais uma reunião, mais um projeto, mais um convite, mais um e-mail às 22h.Mas deixa-me perguntar-te: quantas vezes esse "sim" apertou o teu peito? Quantas vezes disseste que sim apenas para manter a paz dos outros, enquanto declaravas guerra à tua própria energia?No mais recente episódio do meu podcast "Se queres, esgravata", trago-te uma reflexão crua sobre o poder de uma palavra pequena, mas vital: o NÃO.O que vais descobrir neste episódio:O "Não" Silencioso: Não vamos falar dos nãos que recebes, mas daqueles que tu calas e que te custam a tua verdade e o teu tempo.O Caso Real da Carla: Como uma diretora brilhante numa multinacional acabou num internamento por crise de pânico porque, nas suas próprias palavras, "nunca se deu o direito de dizer não".Liderança ou Agenda Alheia? Um líder que não sabe dizer não deixa de liderar a sua vida e passa a viver a agenda dos outros.Três perguntas que vão abanar a tua perspetiva: Lanço desafios que nos obrigam a parar:O que estás a tolerar que te rouba energia?Será que a tua tolerância excessiva é uma forma de autotraição?O que permites na tua vida que nunca aceitarias na vida de quem mais amas?O "Não" que te salva. Dizer não não é egoísmo; é honestidade. É o limite que te devolve a ti mesmo e permite que vivas de forma alinhada. No final do episódio, terás um desafio prático para transformar três "nãos" necessários em três "sims" à tua paz e estratégia.Não percas este episódio transformador. Ouve agora no link abaixo:👉 [INSERIR LINK PARA O EPISÓDIO AQUI]Esgravata com coragem. Porque, às vezes, o "não" é o maior "sim" da tua vida.até jáAlexandra GuimarãesSabe mais sobre a Alexandra Guimarães:https://alexandraguimaraes.com/ https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/ https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/ https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQ #Liderança #Produtividade #DesenvolvimentoProfissional #Transformação #Alexandraguimaraes #SeQueresDesgravata #Autoliderança #SaúdeMental #Produtividade #PodcastPT #DesenvolvimentoPessoal
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Ep - 22 E se o teu SIM for, na verdade uma traição?
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